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सेहत – Rashtriya Pyara
October 15, 2019
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हेल्थ टिप्स: सेहतमंद रहने और वजन नियंत्रित रखने के लिए करें इन 8 फलों का सेवन।

By Editor 92 0

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि खाने-पीने का हम अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते। अच्छी सेहत के लिए खाने-पीने के साथ फ्रूट्स खाना भी बहुत जरूरी है। फ्रूट्स में कई न्यूट्रिएंट जैसे विटामिन सी, ए, फाइबर पाए जाते हैं। सही फ्रूट्स को सही समय पर खाना आपकी […]Continue Reading
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जाम हो गए कंधों को राहत देंगे ये व्यायाम, जानें Frozen Shoulder का कारण और बचाव।

By Editor 101 0

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कंधे के जोड़ों के पास सूजन व अकड़न की समस्या लंबे समय तक परेशान करती है। रात में ज्यादा दर्द होता है। नींद आने में भी परेशानी होने लगती है। सबसे बड़ी बात यह कि फ्रोजन शोल्डर की समस्या ठीक होने में समय लगता है। कौन से व्यायामों को करना कंधे के दर्द में राहत […]Continue Reading
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कंप्यूटर और स्मार्टफोन ही ये भी बढ़ाते हैं गर्दन पर बोझ, जानें गर्दन के दर्द के बारे में सबकुछ।

By Editor 100 0

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आज के समय में गर्दन को दर्द और अकड़न से बचाए रखना आसान नहीं है। गर्मी व उमस में इसके मामले और बढ़ जाते हैं। घंटों कंप्यूटर पर काम करना और हर समय स्मार्टफोन की ओर झुकी हुई गर्दन ही दोषी नहीं है। और भी कई आदतें हैं, जिनका ध्यान रखना जरूरी है। क्या करना […]Continue Reading
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वर्कआउट से पहले शेक पीती हैं करीना कपूर खान।

By Editor 94 0

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बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री की सबसे आकर्षक और फिट अभिनेत्रियों में करीना कपूर का नाम प्रमुखता से शामिल है। बेटे तैमूर को जन्म देने के दो महीने बाद ही 15 से 20 किलो वजन कम कर करीना ने इंडस्ट्री को हैरान कर दिया था। करीना की खूबसूरती और फिटनेस मंत्र को यहां साझा कर रही हैं […]Continue Reading
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मौसमी संक्रमण से रहें सावधान, जानें इससे बचने के ये उपाय।

By Editor 85 0

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ये बारिश का मौसम है, लेकिन राजधानी और आसपास के क्षेत्रों में बारिश की लुका-छिपी चलती रहेगी। राजधानी के कभी धूप तो कभी बारिश वाले इस मौसम में तरह-तरह के संक्रमणों की आशंका रहेगी। इससे बचे रहने और इसका सामना करने के उपाय बता रही हैं इंद्रेशा समीर यह उतार-चढ़ाव का मौसम है। कभी तेज […]Continue Reading
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बर्गर-पिज्जा का प्यार न बना दे इस गंभीर बीमारी का शिकार, जानिए इसके बारे में।

By Editor 82 0

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बर्गर, पिज्जा जैसे फास्ट फूड डायबिटीज की आशंका को कई गुणा बढ़ा देते हैं। इनसे आप कई अन्य बीमारियों के भी शिकार हो सकते हैं। जानकारी दे रहे हैं अपोलो इंस्टीट्यूट ऑफ बैरियाट्रिक एंड मेटाबॉलिक सर्जरी के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. अतुल एनसी पीटर्स आज के बच्चों (बहुत से वयस्कों की भी) के खानपान की आदतों […]Continue Reading
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एक घंटा वॉक और शुगर व जंक फूड से दूरी है जाह्नवी का फिटनेस मंत्र।

By Editor 79 0

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फिल्म ‘धड़क’ से अपने अभिनय करियर की शुरुआत करने वाली जाह्नवी कपूर ने बहुत ही कम समय में सिनेमा के पर्दे पर अपनी पहचान बनाई है। जाह्नवी प्रोफेशनल तो हैं ही, अपने काम को बेहतर बनाने के लिए वह कुछ भी कर सकती हैं। जाह्नवी से उनकी फिटनेस और आदतों के बारे में जानकारी साझा […]Continue Reading
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Immunity Booster होते हैं मुरब्बे, जानिए किस मुरब्बे के क्या हैं फायदे।

By Editor 81 0

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स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मौसमी फल-सब्जियों को जहां हम अपने दैनिक आहार में शामिल करते हैं, वहीं खाद्य-संरक्षण या फूड-प्रिजर्वेशन के कई तरीकों से इन्हें संरक्षित भी कर लेते हैं और लंबे समय तक इनका स्वाद लेते रहते हैं। फल-सब्जियों से बने मुरब्बे इनमें से एक हैं, जिन्हें हम अकसर मिठाई के तौर पर खाते […]Continue Reading
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बकरी के दूध के ये 6 फायदे नहीं जानते होंगे आप, RMIT के रिसर्च में बच्चों के लिए लाभ गिनाए।

By Editor 74 0

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अब तक कहा जाता रहा है कि गाय का दूध में वही गुण होते हैं जो नवजात शिशुओं को मां के दूध में मिलते हैं। इसलिए इसे शिशुओं के लिए इसे अच्छा माना जाता रहा है। मगर रॉयल मेलबर्न इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (RMIT) के एक अध्ययन में बकरी के दूध को लेकर कई चौंकाने वाले […]Continue Reading
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हेल्थ टिप्स: खूबियों का खजाना है प्याज, सुंदरता और सेहत की करता है रक्षा।

By Editor 81 0

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वैसे तो प्याज को सब्जी, दाल एवं सलाद के साथ खाया जाता है, लेकिन इनके अलावा भी प्याज के कई चमत्कारी उपाय हैं। प्याज के उपयोग से कई तरह की छोटी-छोटी बीमारियां भी ठीक होती हैं। प्याज का इस्तेमाल कई तरह के रोगों से निजात दिलाता है, जिनके बारे में बता रहीं हैं प्राची गुप्ता […]Continue Reading

हमारे बारे में

राष्ट्रीय प्यारा, जैसा की इसके नाम से ही विदित है, अपनी जन्मभूमि- इस महान राष्ट्र के प्रति अपने प्रेम को समर्पित एक मीडिया उद्यम है। अपने राष्ट्र और उसके नागरिकों के प्रति प्रेम के जागरण में कुछ शब्दों या भावों से बात नहीं बनने वाली । जब तक अपनी स्वार्थ परक मानसिकता में परिवर्तन और स्व-केंद्रित व्यक्तित्व में उत्थान के साथ ही उद्दाम दृष्टिकोण और आदर्शवादी त्यागमय जीवन भी जीकर दिखाना होगा।

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