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सुबह की शुरुआत अकसर लोग कॉफी के साथ करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कॉफी अगर अधिक मात्रा में ली जाए तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. कॉफी अधिक पीने से अलग-अलग लोगों के शरीर पर इसका अलग-अलग असर पड़ता है. कहते हैं अगर कैफीन की 1000 mg से अधिक […]Continue Reading
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बादाम में इतने सारे गुण छुपे हैं जिनके बारे में लोग नहीं जानते। इसमें फाइबर, प्रोटीन, फैट, विटामिन E, मेग्निशियम होता है। इन सबके अलावा इसमें कॉपर, विटमिन B2 एंव फास्फोरस भी होता है। बादाम, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भी भरपूर होता हैअगर आप 7 दिन लगातार खाली पेट 2 […]Continue Reading
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जिन लोगों को हरी सब्‍जियां नहीं अच्‍छी लगती वे लोग इसका जूस पी सकते हैं। वैसे भी आजकल लोगो के बीच में वेजिटेबल जूस पीने का चलन काफी बढ़ गया है। एक ग्‍लास वेजिटेबल जूस में भारी मात्रा में प्रोटीन और एनर्जी पाया जाताजिससे हमारे शरीर को हर तरह का पोषण मिल जाता है। आइए […]Continue Reading
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बोस्टन। वैज्ञानिकों के मुताबिक गर्भावस्था के दौरान डिब्बाबंद खाना खाने से शिशु के औद्योगिक रसायन बाईस्फेनोल ए (बीपीए) के संपर्क में आने का खतरा रहता है और आशंका रहती है कि बाद के जीवन में यह उनके प्रजनन संबंधी स्वास्थ्य को प्रभावित हो जाए। पहले के अध्ययनों में यह बात सामने आयी थी कि प्रसवपूर्व […]Continue Reading
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नई दिल्ली। जीवन की कोई बड़ी घटना कई बार आपको नकारात्मक ऊर्जा से भर देती है और वह आपको लंबे समय तक परेशान भी रखती है। ऐसी नकारात्मक ऊर्जा और नकारात्मक भावनाओं पर जीत कैसे हासिल करें, बता रही हैं शमीम खान जीवन में हमें कई प्रकार के हालातों का सामना करना पड़ता है और […]Continue Reading
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नई दिल्ली। देश में स्वाइन फ्लू का प्रकोप कम नहीं हो रहा है। इस बीमारी ने पिछले हफ्ते ही 86 लोगों की जान ले ली। इसी के साथ देशभर में एच1एन1 संक्रमण से मरने वालों की संख्या बढ़कर 312 हो गई है। इसके अलावा नौ हजार से ज्यादा लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। केंद्रीय […]Continue Reading
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नई दिल्ली। सरकार ने स्वीकार किया है कि देश में मां बनने योग्य आयुवर्ग (15 से 49 साल) वाली 53 प्रतिशत महिलायें खून की कमी (रक्ताल्पता) की शिकार हैं। स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण राज्यमंत्री अश्विनी कुमार चौबे ने मंगलवार को राज्यसभा में एक सवाल के लिखित जवाब में राष्ट्रीय पारिवारिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण के आंकड़ों के […]Continue Reading
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नई दिल्ली। हमारा खानपान, लाइफस्‍टाइल और आसपास का माहौल हमारी सेहत पर भी असर डालता है। इसके वजह से कई बार शरीर में विषैले तत्‍व भी बनने लगते हैं, जिन्‍हें बाहर निकालना भी बेहद जरूरी है। यूं तो शरीर का अपना तरीका है इन तत्‍वों को बाहर निकालने का और यह लिवर और किडनी के […]Continue Reading
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नई दिल्ली। सुबह-सवेरे खाली पेट अंकुरित चना का सेवन करना काफी लाभदायक होता है शरीर तंदुरुस्त रहता है, बीमारियां नजदीक नहीं फटकती हैं। अंकुरित चने को साबूत या पीस कर चीनी और पानी के साथ इस्तेमाल करने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बनी रहती है। साथ हीमांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। आयुर्वेद के जानकार […]Continue Reading
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नई दिल्ली। ओमेगा-3 पोषक तत्व प्राकृतिक रूप से शरीर में नहीं बनता। इसलिए इसकी पूर्ति आहार के जरिए करना जरूरी होता है। ओमेगा-3 के फायदे और इसे कितना और कैसे खाएं, ओमेगा-3 फैटी एसिड को आमतौर पर ओमेगा-3 भी कहते हैं। यह पॉली-अनसैचुरेटेड वसा का रूप है, जो शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह […]Continue Reading